Tässä jaksossa sukellamme vireystilan maailmaan: mitä ylivireys ja alivireys tarkoittavat arjessa, miten ne näkyvät kehossa ja mielessä – ja millaisin pienin, arkisiin tilanteisiin sopivin keinoin voimme tukea optimaalisen vireystason löytymistä. Kaisankodin työfysioterapeutti Kirsti Kokon kanssa pohdimme konkreettisia tapoja lisätä selkeyttä, tasapainoa ja hyvinvointia omaan päivään.
